Delphine,
Psychomotricienne.
Engagée dans la prévention du lien mère-enfant et de la "Santé Psychomotrice des Femmes"
Non, la Psychomotricité ne fait pas que accompagner le développement psychomoteur de l'enfant!
Elle soutient aussi la santé des mamans en prévenant le burnout maternel et la dépression post-partum!
Vivre une vie de mère et de femme engagée, épanouissante, et pleine de sens est ma promesse!
Bienvenue à toi,
- Si tu es en quête de calme et de répit dans ta vie.
- Si tu as besoin d'alléger ta charge mentale.
- Si tu as besoin de soulager des tensions corporelles.
- Si tu as besoin de retrouver du temps pour toi et ta singularité.
- Si tu as besoin de préparer ton Mois d'Or (l'arrivée de bébé).
- Si tu as besoin de retrouver confiance dans ton rôle de mère.
- Si tu veux développer un lien d'attachement serein et authentique avec ton enfant.
"Une société qui tient à ses enfants doit veiller sur leurs parents"(John Bowlby)
Qu'est ce que être en "Santé Psychomotrice"?
C'est se réapproprier des compétences corporelles (sensorialité et mobilité), clarifier ses émotions, structurer ses pensées et se connaitre parfaitement.
C'est savoir limiter sa fatigue, libérer sa charge mentale, réguler ses émotions et soulager ses tensions corporelles.
C'est se garantir un état de bien être et de santé optimal au quotidien.
Concrètement qu'est ce qu'être en "Santé Psychomotrice"?
C'est avoir les rênes de sa vie en étant responsable de sa santé et de son propre bien être.
Au niveau corporel
Il s'agit d'avoir une solide conscience de son corps pour se sentir dans un état de sécurité intérieur face aux aléas de la vie.
Il s'agit d'être libre dans tous ses mouvements et de pouvoir bouger aisément sans tension, ni douleur dans son quotidien de tous les jours.
Au niveau mental
Il s'agit de planifier, d'organiser et de structurer sa vie de manière claire, avec sens, confiance et motivation pour répondre aux impératifs du quotidien sans s'épuiser ou sombrer.
Au niveau émotionnel
Il s'agit de comprendre et de réguler ses états émotionnels, de lâcher prise, d'exprimer son intériorité et de respecter ses besoins.
Il s'agit de poser ses limites de manière claire sans conflits ni culpabilité.
Il s'agit de cultiver une disponibilité de qualité avec ses proches et de manière générale dans ses relations sociales.
Pourquoi est-il important de prendre soin de sa "Santé Psychomotrice lorsque l'on est maman?
Parce que cela évite l'épuisement et le burnout maternel.
Parce que cela permet de pouvoir s'investir sereinement dans le bien être de sa petite tribu sans surcharge mentale.
Parce que cela permet de soutenir et d'accompagner de manière optimale toutes les étapes du développement psychomoteur de son enfant jusqu'à sa pleine autonomie.
Pourquoi est-il important de prendre soin de sa "Santé Psychomotrice lorsque l'on se prépare à devenir maman
Parce que la mère a besoin le jour de l'accouchement d'être dans la pleine possession de ses moyens.
Parce que anticiper et préparer son postpartum permet d'acquérir des compétences qui permettront de vivre sereinement cette étape sans stress ni précipitation.
Parce que cela permet à la jeune mère accouchée de pouvoir être complètement disponible pour son nouveau né.
Parce que cela permet de libérer ses peurs et d'exprimer ses besoins et ses envies de maternages.
Parce que cela limite les manifestations normales et passagères du baby blues et évite la dépression postpartum.
La prévention de la santé psychomotrice de l'adulte accompagne la connaissance de son propre fonctionnement et la mise en place d'actions de maintien de sa santé physique, psychique et relationnelle.
Maintenir l'équilibre entre ce que je ressens (la sensorialité), ce que je pense (l'affectivité), ce que je dis (la pensée) et ce que je fais (la motricité).
Il s'agit de porter attention à ses sensations corporelles pour favoriser un sentiment de sécurité intérieur, limiter le stress et maintenir un plaisir à se mettre en mouvement.
Il s'agit de prioriser ce qui est le plus important pour être en santé.
Il s'agit de trouver ses aspirations, ses envies et ses valeurs pour être en accord avec soi.
Il s'agit de mettre en place des actions structurées et cohérentes à son épanouissement en utilisant ses ressources et sa singularité de fonctionnement.
J'ai donc créé un bilan d'exploration de la "Santé Psychomotrice" à partir de mon expertise de psychomotricienne concernant le lien corps-esprit, de mes connaissances en psychologie positive et de ce qui est pertinent de connaitre sur soi pour se maintenir en santé au sens de la définition de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé).
"un bien être physique, mental et social et pas seulement l'absence de maladie ou d'infirmité."
Ce bilan permet de se recentrer sur soi et de découvrir son fonctionnement aussi bien sur le plan corporel que psychique.
Il met aussi à jour toutes ses ressources personnelles.
Il permet également de se questionner sur de possibles symptômes de stress ou de charge mentale avant qu'il ne soit trop tard.
Le profil obtenu sert ensuite de base de réflexions et d'échanges à la mise en place d'habitudes de vie saines sans suivi nécessaire.
Mais, il peut aussi servir à l'élaboration d'un projet d'accompagnement qui répondra à la fois à la demande originelle et aux besoins relevés avec un plan de suivi proposé.
La société moderne actuelle conditionne la femme à être sur tous les fronts, performante à la fois dans son activité professionnelle, dans son image et dans l'éducation de ses enfants.
Ainsi, tellement sollicitée et par nature engagée vers l'autre et peu vers soi, sa santé psychomotrice s'en trouve plus vulnérable en raison d'une charge mentale importante.
Femme active et maman, mon quotidien n'est aussi pas de tout repos.
Je suis donc toujours vigilante à maintenir un équilibre entre mon corps et mon mental et à évoluer en tenant compte de mes besoins et de mes aspirations pour éviter de m'épuiser.
Maman en 2011 puis en 2013, je regrette de ne pas avoir été informée des bonnes pratiques de cette période d'après naissance et de ne pas m'être mieux préparée à l'accueil de mes enfants.
Alors dans une grande fatigue et vulnérabilité, j'ai mis beaucoup de temps à récupérer physiquement et je ne me suis pas écoutée dans mon maternage, envahit par mes peurs et sous influence des conseils extérieurs.
J'ai alors développé de la culpabilité de ne pas m'être écoutée, et je me suis aussi dévalorisée dans mon rôle de maman.
La période du post-partum est un moment de grande vulnérabilité qu'il est primordial de soutenir et de préparer en amont pour qu'elle se passe la plus sereinement possible.
En 2024, la première cause de mortalité maternelle était encore le suicide.
Aujourd'hui, j'ai appris à être en paix avec cette période de ma vie et j'œuvre activement tous les jours à être pleinement responsable de mes choix en matière d'éducation.
Etre mère est le rôle d'une vie. Il n'est donc jamais trop tard pour reprendre les rênes et réajuster ses actions.
Mon expérience de maman et l'acquisition de connaissances en 2023 concernant les bonnes pratiques du Mois d'Or (période d'après naissance) me permettent aujourd'hui de soutenir professionnellement ce que traverse les jeunes mères et de les accompagner de manière optimale dans cette nouvelle étape de vie.
Aujourd'hui, je suis une mère épanouie!
Etre mère, m'a toujours donné l'occasion de me faire avancer en me permettant d'être vigilante à ma santé, d'apprendre à me connaitre, d'évoluer vers plus d'authenticité et de vivre des moments de joie, si peu que j'ai accepté de lâcher prise, d'écouter mes émotions, de respecter mes besoins, d'accueillir mes vulnérabilités et de prendre soin de moi.
C'est un travail de tous les instants que j'ai à cœur de transmettre et de mettre de manière professionnelle au service des femmes et des mères en utilisant mes compétences de psychomotricienne.
Etre mère est le rôle le plus enrichissant d'une vie car il permet de s'épanouir en même temps que ses enfants; le plus challengeant car il demande d'aller puiser dans ses ressources et le plus précieux car il éduque les adultes qui feront la société de demain.
Mon soutien
Je t'aide à te détendre, à t'apaiser, à te connaître, à retrouver ta joie intérieure et de la clarté mentale pour vivre un quotidien plus serein et plus aligné avec tes aspirations et tes valeurs.
Je t'aide à déjouer la culpabilité, l'épuisement physique et mental à long terme des conseils non sollicités en matière d'éducation et de choix de vie.
Je te permets de développer un lien à l'autre de qualité et de vivre des relations riches et sereines.
Je t'accompagne à rechercher et à explorer ta parentalité de cœur, celle qui correspond à tes valeurs.
Je te permets d'explorer ta singularité et de déjouer le piège de l'injonction du soit la "femme et la mère parfaite" pour être juste toi.
Je t'accompagne à préparer l'arrivée de bébé et à développer une juste disponibilité à ton enfant sans épuisement afin de le soutenir dans le développement de toutes ses potentialités et son authenticité.
Tu es au bon endroit si la créativité,
le partage, et
la convivialité t'inspirent.
Médiations corporelles et artistiques
Je te propose d'expérimenter la créativité et l'expression plastique en toute bienveillance et sans performance par les arts visuels et la relaxation dynamique au service de ton épanouissement personnel.
Accompagnement personnalisé
Je t'aide à te recentrer, à te connaitre, à t'apaiser et à maintenir un équilibre entre ton corps, ton mental et tes émotions au service de ta 'Santé Psychomotrice'.
Prévention du lien mère-enfant
Je t'accompagne à explorer ta fonction maternelle et à soutenir ton accompagnement dans le développement psychomoteur de ton enfant.
