Accompagnements
"Les pratiques artistiques et corporelles insufflent un souffle de sécurité, de sérénité et de douceur. "
Relaxation Psychomotrice
Tu as besoin d'une pratique douce pour faire une pause et te détendre.
Parenthèse Expressive
Tu as besoin de libérer tes émotions et/ou d'apaiser tes tensions corporelles.
Lumière sur ta "Santé Psychomotrice"
Tu as besoin de retrouver un équilibre psycho-corporel dans ton quotidien. Calmer ton mental, remettre de la clarté dans ton esprit et retrouver une pleine possession de ta motricité.
Accompagnement périnatal (bientôt)
Tu cherches à préparer en conscience l'arrivée de ton bébé et profiter pleinement et sereinement des premiers instants avec lui.
Mon accompagnement se concentre d'abord sur l'accueil du corps dans sa réalité, en prenant en compte ses fragilités, ses douleurs et ses limites.
Ensuite, par le biais d'une approche sensorielle, créative et d'une attention aux ressentis, aux mouvements doux, je vise à soutenir l'aisance motrice, à enrichir la présence corporelle, à encourager l'expression personnelle, à favoriser l'apaisement émotionnel et à maintenir des relations harmonieuses.
Relaxation Psychomotrice
Soin personnalisé de relaxation psychomotrice.
"Je fais une pause et je mets du calme dans ma vie"
Je te propose une relaxation contée et créative dans un cadre confortable et chaleureux.
Séance individuelle de 1h45.
- 30 min d'entretien au préalable en visioconférence ou au téléphone pour échanger sur ton besoin afin de créer ta séance sur mesure.
- 1h15 min de séance avec une relaxation suivi d'un temps de créativité en lien avec ton objectif du moment pour garder la mémoire de ton avancée du jour.
Tarif.
- 60 euros l'accompagnement complet
Parenthèse Expressive
Soin personnalisé d'expression psychocorporelle.
"J'explore mes émotions et apaise mes tensions par la créativité "
Je te propose de libérer tes émotions pour apaiser tes tensions corporelles dans un cadre individualisé bienveillant et chaleureux.
Séance individuelle de 1h15.
- Temps de recentrage corporel en début de séance pour t'amener à revenir dans le moment présent, faire un état des lieux de tes tensions corporels éventuelles et les apaiser.
- Temps d'expression créative par les arts visuels (dessin, collage, peinture) et l'écriture pour libérer tes émotions ou apaiser ton mental.
- Temps d'échange final pour une meilleure intégration de la séance et repartir avec une meilleure compréhension de toi.
Tarif.
- 55 euros la séance.
- Il ne s'agit pas d'un cours donc pas besoin de savoir dessiner.
Lumière sur ta "Santé Psychomotrice"
Soin personnalisé de maintien du lien corps/esprit serein et harmonieux.
"Je prends soin de ma santé psychomotrice"
Je te propose un accompagnement sur mesure pour explorer ta singularité psychomotrice et t'aider à retrouver un lien corps/esprit apaisé.
- Faire un état des lieux de ta santé psychomotrice.
- Libérer, accueillir et comprendre tes émotions.
- Apaiser les maux et dénouer les tensions de ton corps.
- Renforcer ta sécurité intérieure en travaillant ta conscience corporelle.
- Entretenir ton aisance motrice et la stabilité dans tes appuis.
- Explorer tes besoins et tes ressources dans le quotidien.
- Soutenir un "état d'esprit positif".
- Mobiliser tes compétences cognitives et créative (attention, concentration, mémoire, imagination, analyse etc...)
Séance individuelle.
- 1er étape: 1 "entretien bilan initial" de 2h d'exploration de ta sphère psychocorporelle indispensable avant tout accompagnement.
Il s'agit de faire un état des lieux à l'instant T de tes ressources et de l'interaction entre tes sphères corporelle, cognitive et émotionnelle.
- 2ème étape: 1 "séance de finalisation du bilan initial" de 1h30 avec restitution de ton bilan et élaboration ensemble de ton projet d'accompagnement.
Une synthèse écrite peut être envoyée par mail sur demande sous 15 jours.
- 3ème étape: Programmation de séances de suivi de 1h15 si nécessaire.
Tarif.
- 65 euros l'entretien bilan initial.
- 45 euros la séance de finalisation.
- 42 euros les séances de suivi.
Réalisation de ton plan Post-Partum inspiré du Mois d’Or 
"Je mets de la conscience, de la douceur et du calme dans ma maternité"
L’arrivée d’un nouveau-né est une aventure bouleversante, autant merveilleuse que délicate. Afin de vivre cette transition avec plus de douceur et de conscience, je te propose un accompagnement personnalisé à l’élaboration de ton plan post-partum, basé sur les principes du Mois d'Or de Céline Chadelat et Marie Mahé-Poulin.
Dans de nombreuses cultures traditionnelles, ce temps du Mois d'Or est sacré et protégé.
La mère est entourée, soutenue, nourrie, et déchargée de toute préoccupation extérieure.
Il souligne l'importance de consacrer les premières semaines après la naissance à la récupération physique, au recentrage émotionnel et à la création du lien avec bébé.
Mon accompagnement vise donc à préparer ensemble ton plan post-partum personnalisé pour favoriser ta récupération physique, ton lien d'attachement et accompagner la vulnérabilité psychocorporel en lien à ton état de grossesse et de jeune mère accouchée.
Il est guidé par le support d'un livret d'accompagnement personnalisé par mes soins et personnalisable par tes soins.
Il est finalisé après l'arrivée de bébé.
Ce que tu trouves
- L'exploration de tes besoins corporels, émotionnels et relationnels au moment présent de la rencontre (à partir du second trimestre) et lors de ton post-partum (dans le mois qui suit ton accouchement lorsque tu en ressens le besoin).
- Des conseils sur le "Nid de maternage", espace confortable et chaleureux pour les soins de bébé et la mise en place du lien d'attachement.
- Des apports théoriques concernant le concept d'attachement de l'enfant pour mieux comprendre la mise en place du lien mère-enfant.
- Des connaissances concernant le concept de "Continuité Sensorielle Transnatale" et de "Degestation" de Ingrid Bayot (sage femme) pour mieux appréhender sa nouvelle vie de mère.
- Des pratiques et des conseils de psychomotricité pour ton repos physique et ta détente corporelle (relaxation, recentrage, respiration, mouvements doux, visualisation positive) durant ta grossesse et ton Mois d'Or.
- Des pratiques de prévention de la gestion des émotions par la médiation artistique et la relaxation psychomotrice.
- Un guide pour explorer ta fonction maternelle, questionner tes valeurs et observer tes ressources intérieures.
Ce que tu ne trouves pas
- Les aspects techniques et médicaux de l'accouchement.
- Un travail de préparation spécifique à l'accouchement.
- L'apprentissage de soins à l'allaitement et au portage physiologique.
Un accompagnement par d'autres professionnels est nécessaire en complément pour aborder ces points.
Par contre, si tu en éprouves le besoin, je peux me mettre en lien avec les praticiens qui réalisent ces préparations ou d'autres professionnels qui t'accompagnent dans ta maternité.
Pour résumer, ce livret regroupe,
- Des apports théoriques concernant les bonnes pratiques du Mois d'Or.
- Des connaissances quant au savoir être et savoir faire à proposer pour accueillir sereinement ton enfant dans ce monde.
- Ta trace artistique au fil de nos rencontres quant à l'expression de tes émotions, à l'exploration de tes ressources intérieures et à la naissance de tes premiers liens avec bébé.
Il permet de structurer nos séances pour ne rien oublier dans ce qui est nécessaire que tu saches pour bien vivre cette transition de vie qu'est la Matrescence et accompagner sereinement ton enfant dans le début de sa vie à lui.
Il s'agit d'un outil riche et complet auquel tu peux te référer dès que nécessaire pour te soutenir dès les premiers instants de ton post-partum.
Il s'agit d'un outil précieux qui ouvre le chemin du début de ton parcours de maman.
Il s'agit d'un outil sacré que tu pourras transmettre à ton enfant car il raconte aussi le début de son histoire à lui.
Chaque naissance doit être préparée avec conscience pour être vécue de manière unique, sereine, douce et merveilleuse.
Enfanter est un acte de noblesse et de beauté infinie car devenir mère c'est devenir gardienne de la vie, de la transmission et de l’humanité.